Blok zakladám ako motivačný blog pre mňa, kde si budem zaznamenávať moju cestu k vytúženej postave. Nikdy som nemala väčší problém s postavou, ale som veľký detailista a vidím každý nedostatok. Posledne sa tých nedostatkov ale nakopilo a ja som tak za posledný rok a pol pribrala niečo vyše 12 kíl. Hoci mám už 31 rokov - práve včera som mala narodky, stále sa psychicky cítim ako pubertiačka, ktorá si chce na seba natiahnuť mini sukňu alebo šortky. Žiaľ momentálne sa hanbím aj v dlhých nohaviciach, takže je predomnou kopu práce. Ale už raz sa mi niečo podobné podarilo, takže skúsennosť by mi mohla pomôcť :-)
Oficiálny štart si určujem deň 27.07.2015 - dovtedy si pomaly všetko znovu naštudujem a pripravím a nakúpim :-)
A cieľ? Jednoduchý - vyplývajúci aj z názvu môjho blogu. Obliecť si šortky a nehanbiť sa v nich medzi ľuďmi - inými slovami - dokonalé nôžky a teda dokonalé telo. Ukázať nielen iným, ale hlavne sebe, že aj v po 30-ke sa dá urobiť niečo s postavou a je možné vyzerať perfektne.
A ako asi na to? Super tajomná kombinácia :-D zmena stravy a cvičenie. Vylúčiť všetky sladkosti, obemdziť jedlá a potraviny z bielej múky, kalorické nápoje, pozdné večere a reštart pohybu. Cvičiť, makať, pretože inak to nejde.
Plánujem začať cvičením svojej obľúbenej Jillian Michaels a jej programom 30 Days Shred, ktorý má 3 levely a cvičí sa mesiac. Potom mám od nej ešte program Ripped in 30 a 6 Weeks 6 Pack. Chcem si to ale pozmeniť a necvičiť to každý deň. Pridám ráno pred raňajkami rýchle kardio a uvidíme :-)
Tak mi držte palce.
Ahoj.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára