Moje cvičenie

Pondelok - 28.9. - Jillian Michaels 30DS L3 - 1x - 1,5 + 3kg + 3x20 biceps 3kg - L3 - too hard still

Sobota - 26.9. - Jillian Michaels 30DS L2 - 3x - 1,5 + 3kg

Stvrtok 24.9. - Jillian Michaels 30DS L2 - 2x - 1,5 + 3kg

Streda 23.9.  - Jillian Michaels 30DS L2 - 1x - 1,5 + 3kg

Pondelok 21.9. - Jillian Michaels 30DS L1 - 4x - 1,5 + 3kg

Nedela - 20.9. -  Jillian Michaels 30DS L1 - 3x - 1,5 + 3kg

Piatok - 18.9. -  Jillian Michaels 30DS L1 - 2x - 1,5 + 3kg

Stvrtok - 17.9. -  Jillian Michaels 30DS L1 - 1x - 1,5 + 3kg

NOVY RESTART

Streda - 26.8. - Jillian Michaels 30DS L2 - 5x - 1,5kg

Utorok - 25.8. - biceps 3x20 - 3kg, ABS - 3x20,

Pondelok - 24.8. - Jillian Michaels 30DS L2 - 4x - 1,5kg

Nedela- 23.8. -  Jillian Michaels 30DS L1 -12x - 1,5 + 3kg

Sobota - 22.8. - Jillian Michaels 30DS L2 - 3x - 1,5kg

Stvrtok - 20.8. - Jillian Michaels 30DS L2 - 2x - 1,5kg

Utorok - 18.8. - Jillian Michaels 30DS L2 - 1x - 1,5kg

Pondelok - 17.8. - Jillian Michaels 30DS L1 - 11x - 1,5kg + 3kg

Tropicke horucavy - viac ako 35 stupnov kazdy den - ziadne cvicenie

Piatok - navsteva stryko a potom cestovanie na vikend prec

Stvrtok - 6.8. -  Jillian Michaels 30DS L1 - 10x - 1,5 + 3kg

Streda - 5.8. - necvicila som - po praci posedenie s kolegami - narodenie dcerky - prisla som o pol 9 - vecera. Nebolo kedy :-(

Utorok - 4.8. -  Jillian Michaels 30DS L1 - 9x - 1,5 + 3kg - otras!!! nevyspata, vycerpana, cvicenie po zmrzline a dzuse - nikdy viac

Pondelok - 3.8. -  Jillian Michaels 30DS L1 - 8x - 1,5 + 3kg

Nedela- 2.8. -  Jillian Michaels 30DS L1 - 7x - 1,5 + 3kg

Sobota- 1.8. -  Jillian Michaels 30DS L1 - 6x - 1,5 + 3kg

Piatok - 31.7. -  Jillian Michaels 30DS L1 - 5x - 1,5 + 3kg

Stvrtok - 30.7. -  Jillian Michaels 30DS L1 - 4x - 1,5 + 3kg

Streda - 29.7. - Jillian Michaels 30DS L1 - 3x - 1,5 + 3kg

Utorok - 28.7. - Jillian Michaels 30DS L1 - 2x - 1,5 + 3kg

Pondelok - 27.7. - Jillian Michaels 30DS L1 - 1x - 1,5kg